Fitness

Descubra como caminhar pode emagrecer mais do que academia

31 jan 20170 comentários

Com a rotina agitada, a melhor forma de perder os quilinhos extra é buscar a prática que gaste menos tempo do seu dia e mais calorias. Nesse sentido...

Treino de esteira de Gabriela Pugliesi detona as gorduras em 23 minutos

17 jan 20170 comentários

Para perder alguns quilinhos, você não precisa ficar horas na esteira. Exemplo disso é o treino HIIT, sigla inglesa para "High Intensity Interval T...

Exercícios somente nos fins de semana trazem benefícios à saúde

12 jan 20170 comentários

A rotina sobrecarregada acaba dificuldade ou desanimando pessoas a praticarem exercícios, porém aqueles que já reservam o fim de semana para fazer ...

Exercícios físicos tratam a depressão

03 jan 20170 comentários

Um recente estudo, feito pelo Ibope, mostrou que 55% das brasileiras procuram alternativas para acabar com os sintomas da depressão. Considera uma ep...

Seis exercícios que substituem os abdominais na conquista da barriga definida

31 dez 20160 comentários

Por muito tempo acreditou-se que os famosos abdominais, realizados no chão com repetidas elevações do tronco, eram a única maneira de conquistar a...

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